Wanneer je een meet-oefening op deze website hebt gedaan, kan je nu een poging doen om je eigen tinnitus te gaan meten.

Jij bent nu de expert!

Waarschijnlijk denkt je dat het meten van een tinnitus beter door een specialist gedaan kan worden. Dit geldt inderdaad voor metingen waarbij gezocht wordt naar toonhoogten die je niet meer hoort. Dit is wat anders. Jij bent de enige die de tinnitus hoort, dus alleen jij bent in staat om te zoeken naar de juiste toonhoogte van jouw tinnitus.
Let op: de toongenerator die je op deze website gaat gebruiken moet altijd zachter klinken dan je tinnitus, anders kan je moeilijk je eigen tinnitus-grondtoon vinden!

Zo werkt het

Er is weinig technisch inzicht nodig om een eigen tinnitus toonhoogte te vinden. Het is echt eenvoudiger dan je in eerste instantie zou denken. Onderaan deze pagina zie je 'filmpje 1' waarin uitgelegd wordt hoe je de toongenerator gebruikt.

Vermijd stress

In het begin is het zoeken naar de tinnitus toonhoogte wat onwennig. Het geluid van de toongenerator komt van 'buitenaf' je oren binnen, terwijl de tinnitus in je hoofd aan het 'tetteren' is. Het beste is om ontspannen en uitgerust de meting te doen, bijvoorbeeld net nadat je uit bed bent opgestaan. Ook zie je nog  nog een handig trucje in filmpje 2. Zachtjes je tinnitus nazingen en daarbij de stand van je mondspieren vasthouden helpt tijdens de zelfmeting.

Maak aantekeningen

Vaak is de eerste meting al de beste meting. Noteer daarom die frequentie direct op een papiertje. Het gehoor is snel vermoeid, meet nooit langer dan 10 minuten per keer.

Let ook op dat het geluidsniveau van de speakers niet te luid staat. Stel dit op een niveau in dat vergelijkbaar is met je tinnitus. Hiermee voorkom je gehoorschade en meet je op een veilige en ontspannen manier.

Instructie Filmpje 1

Instructie Filmpje 2